Info

Hvordan brygge Hibiscus te for maksimale helsemessige fordeler

Hvordan brygge Hibiscus te for maksimale helsemessige fordeler



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Den dyprøde fargen og den lett blomsterlige smaken av hibiscus te gjør det til en forfriskende drikke, som også kan redusere blodtrykket og øke immunforsvaret. Te laget av hibiskusblomster inneholder C-vitamin, jern, A-vitamin og helsefremmende antioksidanter. Varmen fra kokende vann bidrar til å trekke ut de forskjellige gunstige forbindelser og pigmenter fra de tørkede blomster.

Trinn 1

Kok opp nok vann til å lage ønsket mengde te, enten for en kopp eller flere.

Steg 2

Mål omtrent 2 ss tørket hibiskus per kopp te du ønsker å brygge.

Trinn 3

Plasser den målte hibiskusen i en infuser, tekanne eller fransk presse. Hvis du bruker infusjonsenheten, må du plassere den i kruset ditt.

Trinn 4

Hell den passende mengden vann i krus, tekanne eller fransk presse. Sett lokket på tekanna eller franskpresse, hvis du bruker.

Trinn 5

La te bratte i tre til fem minutter.

Trinn 6

Fjern infusjonen fra kruset, hell teen fra tekanna gjennom en sil i et krus eller trykk silen til den franske pressen og hell teen i et krus.

Tips

  • Hvis du ønsker en sterkere te, kan du legge til mer hibiskus når du brygger eller lar bratte lenger. De gunstige antioksidantene og flavonoidene trekkes lettere ut ved bruk av varme, men C-vitamin brytes ned litt ved den høye temperaturen på kokende vann. Hvis C-vitamin er det næringsstoffet du ønsker mest av hibiscus-te, lager du teen som en kald brygge ved å følge instruksjonene ovenfor ved å bruke romtemperatur eller kjøligere vann i stedet for det kokende vannet, la teen bratte i minst to timer og nyte den ved romtemperatur eller over is.