Diverse

Hvordan øke serotonin med medikamenter uten medisin


Tallrike medisiner uten medisiner - for det meste urtetilskudd - sies å øke serotoninnivået i hjernen. Noen av de viktigste ingrediensene kan være vanskelig å finne, men det er mange nettbutikker for disse medisinene. De fleste av urtene du trenger er importert fra Asia. Noen er dyre, men de fleste finner du i ethvert urtetablå.

Ta en mild dose Ginseng. Dette er en av de kraftigste serotoninforsterkerne. Denne urtemedisinen har egenskapene til å redusere stress og fremme mental klarhet gjennom økningen av serotoninnivået.

Tillegg dette med medisiner som inneholder enten Ashwagandha eller Bacopa. Begge er kjent for å øke serotoninnivået og fremme følelser av velvære, mental klarhet og avslapning.

Oppsøk mindre kjente ting som den asiatiske roten Fo-Ti, som også øker mental energi og fremmer følelser av velvære gjennom å øke serotoninnivået.

Prøv den antidepressiva Gotu kola, som du finner i de fleste urtevarer. Selv om denne piller uten disk kan være hard på leveren, fremmes den som en serotoninforsterker.

Ta en liten dose av soppen Reishi, som også er tilgjengelig i de fleste urtevarer. Blant mange andre fordeler hjelper det å øke serotoninnivået naturlig og markedsføres som et middel for å berolige nerver.

Tips

  • Uten fysisk trening og et sunt kosthold, vil ovennevnte urter ikke gjøre deg noe.

Tips

  • Sørg for å holde dosene lave med det første. Mange av medisinene ovenfor er vanskelige for leveren å bryte sammen.