Råd

Hvordan installere en Pullup Bar i en døråpning

Hvordan installere en Pullup Bar i en døråpning



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

En døråpningsstang glir over trimmet på døråpningen og kan settes opp eller fjernes i løpet av sekunder etter den første installasjonen. Å kunne fjerne baren betyr at du ikke trenger å leve med synet av en pullup bar konstant i døren. Pullups er en effektiv øvelse som arbeider et bredt spekter av de store musklene i overkroppen. Å installere en døråpningssperre tar bare minutter av tiden din og krever vanlige husholdningsverktøy.

Trinn 1

Velg en døråpning som har kantlinje rundt seg, og sørg for at taket er høyt nok til å tømme hodet når du er i den øverste plasseringen av en pullup.

Steg 2

Skyv den spisse enden av J-braketten som følger med pullup, over døråpningen og sørg for at den passer ordentlig og ikke vingler. Hold føttene plantet på bakken og trekk godt i stangen for å sikre at den er sikker. Noen pullup-barer bruker J-braketter som ikke bare er hektet over døråpning og må skrues fast i stender rundt døråpningen. For disse typer pullup-barer, fortsett til følgende trinn.

Trinn 3

Hold en linjal flush over toppen av døråpningens topp trim og tegne en linje som strekker seg utover hver side av døren. Hold nede av / på-knappen på stud finder og kjør den over hver av linjene du nettopp tegnet. Studsøkeren piper og et lys lyser når en pigg er plassert. Merk hver tapp med en blyant.

Trinn 4

Plasser en J-brakett på hver av linjene for å matche bunnen av hver brakett til linjen. Merk plasseringen av hver av festeskruene i beslaget på veggen. Fjern brakettene fra veggen og bor ut hvert hull. Sett brakettene på plass igjen, sett inn festeskruene og bruk en Phillips skrutrekker for å stramme monteringsskruene gjennom beslagene til de er festet uten bevegelse. Beslagene og festeskruene leveres med døråpningen.

Trinn 5

Hold rullestangen midt på døren slik at den bakre horisontale bjelken vender opp. Løft pullup, så den bakre horisontale bjelken hviler over konsollene og toppen av døren. Hold føttene plantet på bakken og trekk godt i stangen for å sikre at den er sikker.

Ressurser