Du vet at jogging regelmessig kan bidra til at du blir buff og vakker, men visste du også at det kan gjøre deg smartere og mer stressfri? Nyere forskning viser at hjerteintensiv trening som jogging kan øke nivåene av essensielle nevrotransmittere som dopamin og serotonin som er intimt involvert i humør og mental skarphet.
