Vann Aerobic er en effektiv måte å tone kroppen din og forbrenne kalorier fordi vannet skaper motstand samtidig som det opprettholder oppdrift for kroppen din

De fleste husker at de tok presidentens kondisjonstester på barneskolen

Hit trail or hit trampoline, hvilken aktivitet gir deg den beste treningen for tiden og ressursene du investerer? Jogging og hopping på en mini-trampoline krever lite trening og minimalt med utstyr

Før du snører støvlene eller joggeskoene for å ta turen utendørs og glede deg over en tur eller en løpetur, bør du ta et øyeblikk til å vurdere hvilke fordeler hver aktivitet gir

Turgåing fungerer stort sett hamstrings og quadriceps; den trekker vanligvis ikke sammen og engasjerer de tre hovedmusklene i baken: gluteus minimus, gluteus medius og gluteus maximus

Alle har sine favorittøvelser for spesifikke muskelgrupper, og det er like mange treningsrutiner som det er vektløftere og kroppsbyggere